5 способов победить страх

Фобия — неконтролируемая боязнь. В момент панического испуга, когда человек оказывается в пугающей ситуации, видит какой-то опасный, по его мнению, объект, он начинает вести себя неразумно. Даже безобидные вещи могут вызывать негативные эмоции. Тело охватывает дрожь и слабость, мысли тяжело контролировать, чувства переполняют и давят. Есть вполне безобидные фобии, но есть и те, которые становятся тяжким бременем. Они мешают жить, общаться с людьми, выполнять свои повседневные и рабочие обязанности, радоваться мелочам и улыбаться новому дню. Преодолеть запущенную боязнь тяжело, но реально. Именно поэтому существует огромное количество психологических центров и клиник. Для того чтобы принять и начать бороться с навязчивым испугом, необходимо его распознать.

Continue Reading "5 способов победить страх"

Что попить от нервов и стресса: 20 лучших препаратов

Отошел В нашей жизни, зачастую, довольно много проблем и переживаний, следствием которых являются переутомление и стресс. Когда этих негативных жизненных факторов становиться слишком много, появляется стойкое чувство опасности и угрозы - это и есть тревожность. Причинами тревожности могут стать внешние события и обстоятельства - проблемы на работе или в семье, переутомление, экзамены - так чаще всего происходит у здоровых людей, и тревожность уходит тогда, когда проблема решается. Но бывает, что люди подвержены тревожности независимо от каких-либо факторов и сильно переживают даже из-за незначительных поводов. Психологи считают, что в тревожности этого типа виноваты плохие отношения в раннем детстве с близкими, либо она возникает из-за пониженной самооценки. Ученые склоняются к тому. При практически всех психических болезнях, на том или ином этапе их развития, у человека возникает тревожность. При шизофрении тревожность - это знак близкого обострения, либо наблюдается в продромальном периоде.

Continue Reading "Что попить от нервов и стресса: 20 лучших препаратов"

Как побороть боязнь выкидыша

Очень интересует как справиться со страхами во время беременности после выкидыша! Евгения Не знаю как кому, а мне не страшно. Вообще, все что меня не убьет-сделает сильнее. Я болась в первый раз, думала об этом постоянно, вот и накликала на себя беду. Только позитив и вера в хорошее! 2,5 . 4 4 . , . !

Continue Reading "Как побороть боязнь выкидыша"

Канцерофобия или боязнь заболеть раком

Фобии и страхи Каждый из нас порой испытывает беспокойство и тревогу, волнуется или боится по тем или иным поводам. Если человек переживает эти эмоции в пределах нормы, не слишком часто, и они не доставляют ему дискомфорта, то можно говорить о том, что это нормальная и естественная реакция здоровой личности на стрессоры. Одной из самых распространенных фобий среди людей является страх перед болью. В психологии страх боли носит название альгинофобия альгофобия. Для некоторых личностей, имевших в прошлом негативный опыт испытания сильной и мучительной физической болью, само явление болевых ощущений или их предвкушения может стать поводом для развития тревожно-фобического расстройства. Негативный стрессор из прошлого прочно закрепляется в их сознании, и любая схожая ситуация незначительная боль или даже возможность ее испытать заставляют его ощущать те же негативные эмоции. Боязнь боли у альгинофоба может вызывать приступы панической атаки и неадекватное поведение. Он всеми силами старается полностью исключить возможность повторения травмирующей ситуации из прошлого. Поколения людей последних веков испытывают страх боли гораздо чаще, чем предки. И причина этого вовсе не генетическая:

Continue Reading "Канцерофобия или боязнь заболеть раком"

Элементарные эмоции

Если почувствуете внутри себя какой-то отклик, то можете изучить его. Вы обнаружили гнев, тогда попробуйте конкретизировать его: Постарайтесь максимально точно описать свои чувства. Чем лучше вы будете осознавать то, что чувствуете в данный момент и уметь описывать это для себя словами, тем больше возможности у вас появится для выбора адекватного действия в этой ситуации. Слова и описания переживаний дают возможность отделиться от своего состояния и посмотреть на него словно со стороны, не утопая и не погружаясь в гипноз собственных эмоций. Вы и ваше состояние — не одно и то же.

Continue Reading "Элементарные эмоции"

Если вы летите первый раз… Как подготовиться к полету и перестать бояться?

Что касаемо перелетов, то я рекомендую вам прочитать книгу для пассажиров"Аэрофобия" опытного летчика гражданской авиации Василия Васильевича Ершова. Она есть в свободном доступе в интернете. А вообще никогда ничего не бойтесь. Все чего вы боитесь - само будет к вам притягиваться. Я в дорогу и когда из дому просто выхожу, всегда читаю молитву архангелу Михаилу. Поэтому всегда уверена, что под его защитой.

Continue Reading "Если вы летите первый раз… Как подготовиться к полету и перестать бояться?"

Лечение фобий_ понятие, виды, симптомы, теории фобий

Чаще всего используются логичные для самого человека объяснения того, что ему"мешает" получить желаемое. Как правило, это могут быть: К внутренним объектам восприятия страха относятся также смутные предчувствия, необъяснимая тревожность, подозрительность, мнительность, напряжённость, скованность, зажатость, стеснительность. Такое состояние называют куражом или драйвом. Теория ресурсного осознания страха призвана научить человека проживать страх как открытый ресурс. Основные убеждения телесно-двигательных страхов: Основные убеждения социально-двигательных страхов:

Continue Reading "Лечение фобий_ понятие, виды, симптомы, теории фобий"

Психосоматика: зажимы, блоки, страхи

Начинается поиск способов снятия блоков, устранения зажимов и преодоления страхов. Неподготовленному человеку сложно сразу в этом разобраться. А обилие открытой информации еще больше путает его. Психосоматика — это проявление на физическом уровне психоэмоциональных и энергетических нарушений. Другими словами, полученная в детстве психическая травма, может выражаться хронической болезнью уже в зрелом возрасте. Страх перемен, может выражаться болезнью глаз. Нерешительность и обидчивость — частыми простудными заболеваниями. Страхи блоки и зажимы, по сути своей одно и тоже. Страх, раждается в результате какого либо воздействия, обычно внешнего.

Continue Reading "Психосоматика: зажимы, блоки, страхи"

Утка следит

, 33 30 4 , 9 2 , 37 9Люди, страдающие анатидаефобией уверены, что уток стоит опасаться, так как одна из них определённо наблюдает за ними. Что бы они не делали, где бы не находились — утка смотрит. Как и все фобии, анатидаефобия связана с реальным потрясением, которое человек пережил в детстве. Как известно, лебеди, гуси и утки довольно агрессивны и больно кусаются. Кроме того, они пронзительно устрашающе кричат и хлопают крыльями. Хотя определение анатидаефобии может показаться забавным, людям, страдающим ей, не до смеха, так как симптомы приступов — тошнота, головокружение, панические атаки.

Continue Reading "Утка следит"

Какие бывают степени и виды страха?

Из прошлых жизней Природный страх Источником природного страха, является инстинкт самосохранения. Этот вид страха стоит на страже нашего физического выживания. Он старается если так можно выразиться вовремя предупредить нас об опасности и помочь нам быстро отреагировать и спастись от смерти. Восприятие пережитых событий определяет дальнейший ход линии нашей жизни. Каждый из нас в детстве учился чему-нибудь новому, предположим, ездить на велосипеде. Возможно, вы часто падали с велосипеда и причиняли своему телу травмы, и ваше внимание было сфокусировано на болезненности данного опыта. Естественно, испытывая каждый раз боль при падении, процесс езды на велосипеде превращался скорее в травмирующий опыт, чем радостное событие. В итоге, приобретается страх езды на велосипеде, а вернее страх причинить себе боль от падения с велосипеда. Сила страха в данном случае обусловлена силой пережитых страданий. Этот вид страха, часто проецируется на будущее событие.

Continue Reading "Какие бывают степени и виды страха?"